Rückbildung nach der Schwangerschaft
Start im Februar
Beschreibung
Nach Schwangerschaft und Wochenbett tut es dem Körper gut, durch gezielte Übungen gestärkt zu werden. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert, die Bänder halten, die Knochen sind in der richtigen Position. Gesunde Bewegungen und eine anmutig aufgerichtete Haltung ist das Ergebnis. Die erste Stunde ist eine Einführung in die Methode in der die Tiefenmuskeln am eigenen Körper erlebt werden. Sie ist wichtig um in den folgenden Stunden mitmachen zu können und wird von allen Einsteigerinnen zusammen absolviert. Danach sind die Stunden 7x jeweils Donnerstags um 18.00 oder 19.15 in der fortlaufenden Gruppe. Die Einteilung machen wir am Einführungsabend. Kosten: 8 Stunden, CHF 280.- Beginn: Ab gewähltem Datum Wichtige Inhalte dieses Kurses: Starker Beckenboden als tragende Mitte erleben starker Bauch, entspanntes Kreuz das Kind hochheben und tragen gesundes Stehen, Gehen, Sitzen und Aufstehen Nackenmuskulatur entspannen, Brustgewebe stärken Das Integrieren der Übungen in den Alltag mit Kleinkind Dieser Kurs basiert auf Cantienica®. Siehe www.cantienica.com
Umbuchung & Kündigung
Die Anmeldung ist Verbindlich. Bei Verhinderung am Einführungstermin kann der Kursstart auf das nächste ausgeschriebene Datum verschoben werden. Bei Anullation werden 20 Franken Bearbeitungsgebühren erhoben.
Kontaktangaben
Aurum
Spitalgasse 15, 4900 Langenthal, Switzerland
0793054925